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Ecco i segreti per vivere più a lungo possibile. La longevità esaminata da uno studio dell’università

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Per prima cosa non fumare. Poi mantenere i livelli di colesterolo raccomandati, bere al massimo 4 tazze di caffè al giorno, avere un lavoro ben pagato (la stabilità economica riduce lo stress mentale), godere di una buona forma fisica e avere una mamma che ha vissuto a lungo. Questi gli ingredienti di una vita centenaria. Almeno secondo un gruppo di ricercatori dell’Universita’ di Goteborg (Svezia) che, negli ultimi 50 anni, hanno monitorato la salute di 855 uomini nati nel 1913.

Di questi solo 10 uomini sono arrivati a 100 anni d’eta’.

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Grazie a una serie di indagini condotte quando i soggetti avevano 54, 60, 65, 75, 80 e 100 anni, i ricercatori sono riusciti a individuare una serie di fattori che sembrano promuovere la longevita’. “La nostra raccomandazione per le persone che aspirano a diventare centenari e’ di non fumare, mantenere i livelli di colesterolo e limitarsi a 4 tazze di caffe’ al giorno”, ha detto Lars Wilhelmsen, che ha coordinato lo studio. Anche la possibilità di permettersi di vivere dignitosamente, segni di un buon livello socio-economico che riduce lo stress mentale, cosi’ come punteggi elevati in test sulla forma fisica e avere una mamma che ha vissuto a lungo, sono fattori che favoriscono la longevità. Nel corso dello studio due dei centenari sono usciti dalla ricerca a causa della demenza e uno per ragioni personali. “Abbiamo visitato a casa i sette centenari”, ha riferito Wilhelmsen. “Tutti erano clinicamente sani, soddisfatti della loro situazione e contenti di essere vivi dove si trovavano”, ha concluso.

Fonte : AGI

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