Crescita Personale Curiosità

Venti suggerimenti per aumentare la tua Energia Vitale

di Fabio Marchesi

Se fosse possibile valutare l’Energia vitale dell’essere umano in tutta la sua storia evolutiva, scopriremmo che l’uomo non ha mai avuto così poca energia vitale quanto oggi.

Mai l’uomo è stato in precedenza così infelice e debole di salute. Ma perchè l’uomo è oggi così infelice? Semplicemente perché in tutta la storia dell’umanità, l’uomo non ha mai vissuto in modo così contrario alla natura come oggi.

Solo quando si è capaci di vivere in piena salute, perchè si è rispettato il proprio corpo, allora diventa più facile e naturale riuscire a vivere esperienze di gioia e grazia assoluta. Ciò che ognuno è dipende solo da lui stesso, da come ha saputo sfruttare le infinite possibilità che la vita offre. Ognuno ha il corpo che si merita, il corpo che ognuno ha è semplicemente l’effetto delle sue scelte.

Molte cose che stai per leggere sono in profondo contrasto con quanto è comunemente creduto dalla collettività. L’uomo moderno si è ridotto a vivere con un precario stato di salute e una condizione generale di tristezza, anche e soprattutto, per false credenze collettive che sono state diffuse per salvaguardare, mantenere e sviluppare equilibri economici.

Ecco cosa puoi fare per avere un corpo felice:

– Ama il tuo corpo e pensa ad esso con gioia e gratitudine.

– Evita il latte e i derivati.

– Evita di mangiare carne, soprattutto quella di allevamento.

– Molta frutta fresca, tutti i giorni, di stagione, del luogo, possibilmente a stomaco vuoto.

– Molti vegetali, preferibilmente crudi, riso, legumi e cereali cotti preferibilmente al vapore.

– Bevi molta acqua, almeno 2 litri al giorno, con residuo fisso più basso possibile (40/mgl).

– Evita gli alimenti industrializzati, additivati con sostanze chimiche di sintesi.

– Evita bibite additivate con zuccheri, coloranti o aromi di sintesi.

– Evita di associare proteine e carboidrati nello stesso pasto.

– Evita i farmaci.

– Evita deodoranti ambientali, limita l’uso di detersivi cosmetici, prodotti o materiali a base di sostanze chimiche tossiche o di sintesi.

– Trascorri almeno quarantacinque minuti al giorno all’aperto, alla luce naturale, senza indossare occhiali.

– Pratica quotidianamente un’attività fisica moderata.

– Sorridi più che puoi, anche se sei da solo e senza motivo.

– Produci immagini di te stesso con un corpo sano, vitale, bello forte e felice con cui vivere quotidianamente.

– Pensa e parla più che puoi di cose belle e felici, evitando chiunque parli solo di cose brutte, tristi, infelici.

– La sera, prima di addormentarti, immagina la giornata successiva nel modo migliore e più felice che puoi.

– Immagina il tuo futuro, felice con il tuo corpo sano, forte e sempre bello.

– La salute e la bellezza del tuo corpo, sono innanzitutto una tua resposabilità, se la scarichi ad altri almeno evita di lamentartene.

– La gratitudine è una potente medicina.

Articolo di Fabio Marchesi

Fonte: http://www.laviadelcuore.eu/come-ci-si-ammala/109-diciotto-suggerimenti-per-aumentare-la-tua-energia-vitale.html

via Conoscenze al Confine

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