Mindfulness

  1. Mindfulness
Nel corso della tua vita ti sarà capitato di andare incontro a difficoltà e ostacoli in apparenza insuperabili. Molto probabilmente avrei provato la strategia classica: ovvero prendere la situazione di petto e affrontarla con l’atteggiamento più positivo possibile. Non sempre però questa strategia avrà dato i frutti che speravi, infatti non è sempre possibile superare […]
  1. Mindfulness
Quando un gatto fissa immobile un punto, forse sta creando una poesia. O sta scoprendo un varco nell’universo. O sta aspettando la venuta di un angelo. (Fabrizio Caramagna) I gatti, creature meravigliose e dall’eleganza ultraterrena. Da sempre animali ritenuti simbolo delle divinità. La loro fierezza, così simile a quella delle tigri, viene ammirata dall’alba dei […]
  1. Meditazione
  2. Mindfulness
La meditazione è una pratica utile ad aumentare il nostro benessere psicofisico. Si tratta di tecniche che esistono da migliaia di anni, specialmente nella parte asiatica del mondo. Inizialmente la meditazione era impiegata in campo spirituale per raggiungere vette di conoscenza altissime. Oggi, queste pratiche sono alla portata di tutti ed esistono numerosi corsi e […]