Meditazione

  1. Meditazione
  2. Mindfulness
La meditazione è una pratica utile ad aumentare il nostro benessere psicofisico. Si tratta di tecniche che esistono da migliaia di anni, specialmente nella parte asiatica del mondo. Inizialmente la meditazione era impiegata in campo spirituale per raggiungere vette di conoscenza altissime. Oggi, queste pratiche sono alla portata di tutti ed esistono numerosi corsi e […]
  1. Meditazione
  2. Yoga
Lo yoga ha due obiettivi: il benessere fisico e l’unione corpo-spirito. È praticato attraverso diversi stili accomunati dall’uso di asana (posizioni che si assumono durante la pratica), e pratiche di respirazione/meditazione.  La storia dello Yoga risale a oltre cinquemila anni fa, all’inizio della civiltà dell’uomo. Poco si sa veramente della sua nascita. Si ritiene che abbia avuto origine a Mehrgarh, un insediamento neolitico situato nella regione dell’odierno Afghanistan. Gli studiosi pensano che sia […]
  1. Meditazione
Il quarto chakra o chakra del cuore, è collocato sullo sterno, all’incirca all’altezza della linea mediana orizzontale dei seni. Questo centro energetico è associato al cuore, ai polmoni, al timo, agli arti superiori, alla circolazione e al sistema linfatico; le patologia connesse al suo squilibrio sono asma, ipertenzione arteriosa, patologie cardiache, patologie polmonari, eccetera. Nel caso […]