Psicologia 6 superpoteri che ogni introverso possiede (e come potete usarli anche voi) La parola introverso ha molte connotazioni negative e spesso si pensa a una persona che abbia qualcosa di negativo. Ma se vi dicessimo che essere un introverso può essere una fonte di potere e di comprensione suprema? Leggete i sei punti seguenti se volete scoprire quali incredibili vantaggi hanno gli introversi e come potete imparare […] Scritto da Apri la Mente Staff 10/02/202320/02/2023
Psicologia Creare, costruire e generare gentilezza nella tua vita quotidiana Ormai da qualche tempo, quando ci accingiamo a condividere le nostre riflessioni e le nostre esperienze sul tema della gentilezza, in un convegno o in una conferenza o, come in questo caso, in un libro, abbiamo l’impressione di entrare in uno spazio noto, familiare, dove ci riconosciamo e ci scopriamo non inclini a seguire un iter ordinato che contempli un inizio, […] Scritto da Apri la Mente Staff 29/10/202217/11/2022
Crescita Personale Psicologia Vincere la paura I lockdown per Coronavirus a partire da marzo 2020 sono una sfida spirituale. Personalmente li vivo come un attacco mondiale alla coscienza umana. Un tentativo di legare le persone alle paure e di separarle dal loro nucleo sovrano, dall’Io e dal mondo spirituale. Questa è una grande prova. Si tratta ora soprattutto di mantenere e rafforzare la sovranità interiore e la connessione spirituale. A questo scopo […] Scritto da Apri la Mente Staff 13/09/202213/09/2022
Psicologia Scienza Cos’è e come agisce la plasticità cerebrale Come ormai è accertato dagli studi scientifici, il nostro cervello è plastico. Non si tratta di una struttura fissa e immutabile ma di un “materiale” continuamente manipolabile e ricostruibile. Esperienze, abilità, conoscenze, memorie, emozioni, abitudini, ricordi sono il frutto dell’attivazione delle interconnessioni neuronali tra i cento miliardi di neuroni che costituiscono la materia cellulare del […] Scritto da Apri la Mente Staff 25/07/202210/03/2023
Crescita Personale Psicologia Stoicismo Come affronta l’ansia uno stoico Oggi mi sono liberato dell’ansia o meglio, ho cacciato via da me ogni ansia, non era fuori, infatti, ma dentro, nelle mie opinioni.Marco Aurelio, Pensieri 9.13 Un metodo sicuro per sfuggire all’ansia o, come dice Marco Aurelio, per cacciarla via, è quello di tenere sotto controllo i tuoi desideri. Non avere aspettative su cose al di […] Scritto da Marco Mignogna 22/03/202213/11/2022
Psicologia Rapporti di Coppia Seguite questi suggerimenti per allontanarvi da chi non vi ama una volta per tutte Si arriva ad un momento, nella propria vita, in cui si devono tirare delle somme e chiedersi se davvero siamo felici. La felicità è fatta di piccole cose, traguardi, momenti ma, soprattutto, di persone. Alcune di queste però non solo non possono renderci felici ma, addirittura, ci feriscono fino a farci perdere ogni fiducia in […] Scritto da Apri la Mente Staff 12/10/202111/11/2022
Psicologia Rapporti di Coppia Come comunicare con il proprio partner La coppia è una dimensione bellissima, di grande affetto e calore, ma spesso esistono problemi. Alcuni di questi problemi sono fisiologici, altri possono essere evitati e una delle chiavi per fare ciò risiede nel modo di comunicare. Non a caso alcuni fraintendimenti nella vita di coppia nascono proprio da equivoci a livello comunicativo. Vediamo come. […] Scritto da Nicola Conti 11/10/202101/03/2023
Psicologia Ritmi circadiani: impara ad avere un sonno più profondo per un risveglio piacevole Ti capita mai di dormire 8 ore ma svegliarti comunque ancora stanco? La qualità del sonno è un fattore chiave per la nostra esistenza: dopo una giornata trascorsa con i ritmi frenetici ormai tipici della quotidianità moderna, riuscire a godere di una nottata rilassante è qualcosa di irrinunciabile ed essenziale. Devi sapere che il corpo […] Scritto da Apri la Mente Staff 22/09/202115/11/2022
Psicologia Superare una rottura è difficile ma è essenziale imparare a farlo Secondo la psicoterapeuta Katherine Woodward, bisogna lavorare su sé stessi per imparare a superare la fine delle relazioni. Capita a tutti prima o poi di incorrere in un rapporto finito male magari nemmeno per colpa nostra, ma semplicemente perché le cose dovevano andare in un modo differente. Detto questo però è importante ricordare che affrontare […] Scritto da Apri la Mente Staff 22/09/202109/02/2023
Psicologia L’età dello sviluppo: le cicatrici dell’epoca le porteremo sempre addosso Tutti noi abbiamo appreso che ci sono fasi della nostra vita più sensibili di altre quantomeno a livello formativo e autoreferenziale: sicuramente saprai che l’infanzia è un’età molto particolare in cui noi individui gettiamo le basi per diventare adulti completi, sani e felici. Proprio per questo motivo l’età prescolare è anche quella in cui i […] Scritto da Apri la Mente Staff 22/09/202101/08/2022
Psicologia Che cos’è la Logoterapia e come può rendere migliore la tua vita La logoterapia è una scuola psicologica nata a Vienna subito dopo quella di Adler e Freud. Il suo fondatore è Victor Frankl e la sua visione dell’uomo prende forma a partire dal concetto di senso, ovvero dallo scopo che ognuno di noi si prefigge per la propria vita. Comprendendo la disciplina della logoterapia possiamo anche […] Scritto da Apri la Mente Staff 17/09/202115/11/2022
Psicologia Rapporti di Coppia Smettere pensare all’ex partner: come rilassarsi dopo una relazione “Smetti di pensare all’ex partner, la tua relazione è finita!” è un ritornello comune che si sente nella testa dei terapisti delle relazioni e degli psicologi di auto-aiuto. Una componente critica del superamento di un rapporto finito è il rispetto per sé stessi e la fiducia di ritrovare la felicità in futuro. Per coloro che […] Scritto da Apri la Mente Staff 17/09/202121/11/2022
