Yoga

  1. Mindfulness
  2. Yoga
Se esiste davvero uno scopo nella vita, probabilmente è quello di raggiungere la nostra felicità. Ovviamente è una delle ambizioni più difficili da conseguire, oltre a essere estremamente soggettiva.  In questi casi è bene affidarsi a consigli di persone esperte oppure di chi ha già fatto molte esperienze guadagnando una buona dose di saggezza. Ecco […]
  1. Meditazione
  2. Yoga
Lo yoga ha due obiettivi: il benessere fisico e l’unione corpo-spirito. È praticato attraverso diversi stili accomunati dall’uso di asana (posizioni che si assumono durante la pratica), e pratiche di respirazione/meditazione.  La storia dello Yoga risale a oltre cinquemila anni fa, all’inizio della civiltà dell’uomo. Poco si sa veramente della sua nascita. Si ritiene che abbia avuto origine a Mehrgarh, un insediamento neolitico situato nella regione dell’odierno Afghanistan. Gli studiosi pensano che sia […]