Le nostre vite ci condurranno sempre a momenti di stress e pressione che, se gestiti male, porteranno loro volta a errori grossolani nonché evitabili. I ritmi a cui siamo sottoposti spesso ci obbligano a sottovalutare attività e impegni, perciò finiamo col farli piuttosto male. Man mano che non diamo la giusta attenzione ai nostri compiti finiamo anche per accumulare scadenze inevase e progetti non conclusi.
Ciò significa anche un maggiore livello di stress e di pressione che potrebbe indurci a compiere scelte sbagliate. Ovviamente non è affatto facile gestire le situazioni in cui ti viene messa pressione sulle spalle, ma è essenziale che tu riesca a farlo.
Per quanto tu possa essere un attento pianificatore della tua vita ci saranno sempre delle situazioni che sfuggiranno al tuo controllo e in cui dovrai semplicemente improvvisare una soluzione. Quindi forse ha molto più senso allenarsi a gestire lo stress piuttosto che cercare di organizzare ogni aspetto della tua esistenza. Fortunatamente al mondo esistono persone che sembrano dare il meglio di loro solamente sotto pressione: il campo più evidente spesso è quello sportivo, ma anche chirurghi e avvocati danno il meglio quando la situazione è più stressante. Come fanno? Hanno acquisito delle particolari competenze? Così ci sono nate?
Le possibilità ovviamente sono infinite, ma molto probabilmente si tratta di persone che hanno allenato la loro capacità di gestire le situazioni impreviste e la pressione esterna. Se lo hanno fatto loro, significa che anche tu puoi riuscire ad ottenere discreti risultati. Vediamo insieme alcuni semplici consigli per imparare a gestire anche le situazioni più pressanti nel migliore dei modi.
Qualche consiglio che puoi mettere in pratica
Ovviamente la prima cosa che devi fare è cercare di tranquillizzarti e rimanere calmo: fai un lungo respiro e analizza la situazione cercando di separare la realtà dalle tue fantasie. Troppo spesso carichiamo le situazioni di elementi negativi che semplicemente non esistono. Prenditi cinque minuti per rilassarti e chiediti quali sono i fatti e quali invece sono le tue speculazioni mentali.
Cerca poi di comprendere al meglio la situazione ponendo domande a te stesso e a tutti gli altri individui che la stanno vivendo. Per affrontare un qualsiasi problema è essenziale conoscerlo a fondo, esplorare ogni suo aspetto fino a quando non ti sarà completamente chiaro. Ogni dettaglio in più potrebbe essere utile per risolvere il problema. Oltre a fare domande sui fatti, chiedi anche se qualcuno ha già un’idea per superare quell’ostacolo. Ovviamente anche su internet potresti trovare risposte e soluzioni.
Cerca anche di assumerti le tue responsabilità nei confronti di quella particolare situazione: se hai delle colpe, ammettile. Potrà sembrarti strano, ma ammettere i propri errori è il primo modo per correggerli. Solamente avendo il pieno controllo sulla situazione e su te stesso potrai tracciare una direzione da seguire per risolvere il problema e allentare la pressione che hai sulle spalle. Ovviamente questo non significa che devi farti carico di tutte le responsabilità, specialmente se stai lavorando in un team di persone.
Proprio parlando di team di persone, ricordati che comunicare è essenziale quindi se ti trovi all’interno di un gruppo o di un rapporto con un’altra persona chiedi sempre il loro parere e il loro punto di vista. Non c’è niente di peggio che vivere una situazione stressante con intorno individui arrabbiati con te.
Ora che hai studiato a fondo il problema e hai chiesto cosa ne pensavano gli altri ascoltando le loro proposte e le loro visioni, è il momento di prendere una decisione e portarla avanti. Avendo tutte le informazioni sicuramente sceglierai la soluzione che ti sembra più appropriata e, anche se dovessi sbagliare, lo faresti in buona fede, perciò sarai a posto con la tua coscienza.
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