Come sviluppare un atteggiamento positivo e diventare un incrollabile ottimista

In inglese esiste un detto che recita:

“È il tuo atteggiamento, più della tua attitudine, a determinare la tua altitudine”

Più diventerai positivo e costruttivo, più sarai rispettato e apprezzato dagli altri. Più persone ti cercheranno, ti sosterranno e vorranno seguirti e lavorare con te.

L’85% dei tuoi successi e dei tuoi progressi sarà determinato dal tuo atteggiamento.

Come ha spiegato nelle sue ricerche Martin Selingman, dell’università della Pennysilvania, la qualità più importante per raggiungere il successo e la piena felicità, è l’ottimismo.

La buona notizia che l’ottimismo lo puoi apprendere.

Come farlo? Abituandoti a pensare come pensano gli ottimisti fino a quando non diventerà una tua seconda natura.

A cosa pensano gli ottimisti?

Gli ottimisti pensano a ciò che desiderano e a come ottenerlo. Per loro è una vera ossessione.

Pensano continuamente ai loro obiettivi e alle azioni specifiche che possono intraprendere ogni giorno per raggiungerli.

La mente conscia può recepire centinaia di pensieri in sequenza, ma ne può trattenere solo uno alla volta, positivo o negativo.

Se riempi intenzionalmente la tua mente con pensieri positivi su un obiettivo che vuoi raggiungere e sulle azioni che puoi intraprendere per raggiungerlo, elimini completamente i pensieri negativi.

• Tutte le volte che incontri un’esperienza negativa, pensa al tuo obiettivo.
• Tutte le volte che subisci una battuta d’arresto o una delusione, pensa al tuo obiettivo.

Concentrati sul tuo obiettivo per cancellare la negatività fino a quando questo processo non diventerà automatico e immediato.

Impara una lezione preziosa da ogni sconfitta

Cerca una lezione preziosa in ogni battuta d’arresto e in ogni difficoltà.

Ogni problema ed ogni ostacolo contiene una lezione di qualche tipo, e spesso più di una. Mentre cerchi la lezione, cercando di capire cosa puoi imparare da questa situazione, la tua mente resta positiva e tu riesci a mantenere il pieno controllo delle tue emozioni.

Nutri in continuazione la tua mente

Fornisci in continuazione alla tua mente informazioni e idee positive.

• Leggi articoli e libri positivi, in modo da acquisire informazioni che ti aiutino a migliorare nel lavoro e nella tua vita.
• Ascolta programmi audio educativi sul tuo smartphone quando ti alleni o fa altre attività
• Partecipa a conferenze, seminari, corsi e workshop per ricavare idee preziose e costruttive che potrai usare per migliorare la qualità della tua vita

Agisci sul tuo atteggiamento

Il tuo atteggiamento si compone di due parti:

• l’atteggiamento verso gli altri
• l’atteggiamento verso te stesso

Più ti considererai una persona preziosa, positiva e meritevole, più ottimista, positivo o di successo sarai. Più avrai un atteggiamento positivo nei confronti di te stesso, più avrai lo stesso atteggiamento verso gli altri. Le due cose sono connesse.

Esercizi

1. Pensa ogni giorno ai tuoi obiettivi e alle azioni che puoi intraprendere per raggiungerli. Bombarda la tua mente di pensieri ed immagini positive su cosa vuoi fare e cosa vuoi essere.
2. Pensa ad una sconfitta o difficoltà recente che ti ha frenato e identifica una lezione che hai imparato che possa permetterti di migliorare.

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