Tra la cultura occidentale e quella asiatica intercorrono tantissime differenze, ecco perché a volte è importante cercare di assimilare nuovi concetti da chi ha sviluppato pensieri differenti dal nostro.
Il buddhismo rappresenta sicuramente una delle fonti di conoscenza più distanti dalle filosofie europee e nord americane, perciò è così interessante per la nostra esistenza. Nel buddismo zen, ad esempio, esiste un concetto molto semplice e interessante chiamato spirale reattiva. In queste scuole di pensiero l’energia è un concetto fondamentale ed è qualcosa che scorre ininterrottamente e che trascende tutta la nostra esistenza.
Per quanto riguarda la spirale reattiva consiste sostanzialmente in un ciclo di eventi negativi che si innescano uno dopo l’altro come una catena che aumenta continuamente il tuo livello di stress.
Ti è mai capitato di avere la sensazione che tutto stia girando nel verso opposto?
Magari ti è andato male qualcosa in uno degli aspetti della tua vita e all’improvviso ti sembra che tutto sia grigio e frustrante. Ad esempio, se stai ancora studiando e ti capita di non superare un esame all’università all’improvviso tutto quello che hai intorno, dagli amici alla tua relazione, dalla tua carriera scolastica ai risultati nei tuoi hobby, non ti sembra più così soddisfacente. È perfettamente normale però è importante comprendere che spesso è semplicemente apparenza.
La realtà è che lo stress e l’ansia producono semplicemente altro stress e altra ansia. Quando ti capita di non raggiungere un obiettivo che ti eri prefissato non devi lasciarti andare allo sconforto ma devi imparare a separare i vari ambiti della tua esistenza.
Semplicemente perché non hai ottenuto la promozione che tanto desideravi non significa che la tua situazione sentimentale sia un completo disastro e che nei tuoi interessi personali tu non sia sufficientemente bravo.
Da un evento negativo non deve scatenare una spirale di negatività altrimenti corri il rischio di demoralizzarti sempre di più.
Una storia buddista per aiutarti a uscire dalla spirale negativa
Tempo fa un giovane aspirante monaco non riusciva a progredire nel suo percorso verso l’illuminazione spirituale. Nonostante i continui sforzi il ragazzo sentiva la mancanza di qualcosa, si sentiva immobile e intrappolato.
Il Buddha, grande saggio, decise di aiutarlo raccontandogli semplicemente una metafora. Il venerando maestro chiese così al giovane cosa accade quando le corde di una chitarra non sono perfettamente tese, ma sono o troppo molli oppure troppo rigide. Il giovane rispose ovviamente che in ambedue i casi il risultato non sarebbe stato quello giusto: il suono sarebbe stato imperfetto. La musica avrebbe prodotto più che altro rumore invece di melodie. Il budda a questo punto gli disse che anche la crescita spirituale degli esseri umani reagisce a simili principi.
Questo significa che quando ci si impegna troppo o troppo poco spesso si ottengono risultati scadenti in entrambi i casi. Quando giovane si sforzava di raggiungere l’illuminazione la sua mente percepiva ciò come qualcosa di innaturale e forzato, perciò si chiudeva in sé stessa.
Questo significa che se desideri ottenere risultati nella vita la cosa migliore che puoi fare è trovare un equilibrio tra tutte le parti di essa: quando metti troppo impegno e attenzione verso un obiettivo finisci per trascurare qualcos’altro e questa mancanza prima o poi si farà sentire causandoti dolore e stress.
Queste sensazioni negative andranno poi a incidere sul lavoro e l’impegno verso il tuo obbiettivo principale, inficiandone i risultati. Riuscire a trovare una misura soddisfacente non è semplice, ma con calma e costanza otterrai più risultati che affannandoti per arrivare a destinazione. Cerca di riscoprire la tua positività.
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