Ci sono molte cause di ferite emotive, e alcune di esse non sono nemmeno ovvie per la persona che ne soffre. Spesso, è il nostro condizionamento infantile che ci fa reagire in modi emotivamente autodistruttivi di fronte a un evento doloroso. Ci è stato insegnato che la rabbia era appropriata e che l’unico modo per affrontare il dolore era essere arrabbiati. Questo va bene finché non abbiamo un serio problema emotivo.
Quando siamo sani, il nostro stato emotivo è molto legato ai nostri sentimenti.
Tuttavia, quando ci sentiamo feriti, tendiamo a perdere il controllo. Purtroppo, ci sono molte persone che sono ferite a livello emotivo, e il loro dolore invisibile è molto più grande di quello che può sembrare.
Questa ferita invisibile è la fonte di molta della nostra sofferenza, frustrazione e rabbia. Di solito è molto più grave di quanto ci si possa rendere conto e può consumarci emotivamente. Puoi cambiare radicalmente la tua vita imparando a guarire le tue ferite emotive. Molti autori importanti si sono occupati infatti di questi temi, come Daniel Goleman e Lloyd Sederer.
La verità è che la rabbia è una risposta umana molto naturale, ma quella rabbia può spesso essere rivolta verso l’interno. Ci sono molte persone che nascondono il loro dolore dietro la rabbia, come un meccanismo di schermatura, invece di rilasciarla in modo sano.
Secondo un famoso studio, le persone emotivamente ferite spesso soffrono di paura dell’incertezza. Hanno paura di sperimentare un altro trauma, come può essere la perdita di una persona cara. Vivono nel presente e hanno paura del futuro, invece di vivere per il presente. Temono che il trauma si ripeterà e rimangono bloccati nei loro schemi dolorosi, giorno dopo giorno, magari manifestandoli sottoforma di bassa autostima.
Guarire dalle ferite invisibili
La buona notizia è che la guarigione non deve essere fatta all’interno di una clinica. Il dolore invisibile che molte persone sperimentano ha radici che possono essere raggiunte attraverso varie fonti. La guarigione emotiva può essere fatta da soli, così come con l’aiuto di un professionista.
Infatti, la guarigione emotiva è la base di molte forme di consulenza e terapia. Non importa quanto profonde siano le tue cicatrici, la guarigione è possibile. La cosa più importante da ricordare è che la guarigione deve iniziare adesso. Non rimandare la richiesta di aiuto.
La guarigione emotiva può non essere immediata, richiede tempo. Tutto ciò che serve è un po’ di concentrazione e impegno da parte tua per iniziare oggi stesso. Non si è mai troppo giovani o troppo vecchi per sperimentare il dolore emotivo. Questo non significa che devi sopportarlo da solo. Farsi aiutare è il modo migliore per fare progressi nell’eliminarlo. Non lasciare che il dolore invisibile ti consumi. Fatti aiutare per trovare il modo di combattere e vivere la tua vita.
Sono felice di informarti che non devi affrontare tutto questo da solo. Non devi continuare a rimandare. Se vuoi andare avanti con la tua vita, allora devi assolutamente trovare l’assistenza di cui hai bisogno per farlo.
La maggior parte delle persone come te l’hanno trovata seguendo un sistema che ha aiutato migliaia di persone a guarire.Si tratta della cosiddetta terapia EMDR, o Emotional Healing and Reprogramming, in italiano terapia narrativa.
La cosa sorprendente è che è molto semplice da imparare, e ci vogliono solo circa dieci minuti al giorno per ottenere i massimi risultati. Se sei una persona che si sente molto stanca e logorata, allora questo metodo potrebbe cambiare tutta la tua visione della vita.
Uno studio condotto presso l’università di Manchester ha evidenziato che la terapia narrativa ovvero raccontare ad alta voce la propria storia è una delle principali motivazioni che portano i pazienti a una rinascita emotiva.
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