Quante volte hai sentito storie di uomini e donne giapponesi che campano oltre cent’anni? Sui quotidiani di tutto il mondo e soprattutto su internet ne trovi a bizzeffe, non hai nemmeno bisogno di cercare troppo a fondo. Pare proprio che la cultura giapponese sia capace di superare ogni limite umanamente immaginabile. In particolare, l’abilità di vivere così a lungo è davvero invidiabile. Inoltre, bisogna anche sottolineare il fatto che le persone in questione, oltre a superare i cent’anni, li superano anche con un’energia davvero invidiabile e che spesso noi europei non abbiamo più già a partire da dieci anni prima.
Ma qual è il segreto di una vita così longeva? Ovviamente, l’alimentazione è una delle basi: giapponesi sono famosi per l’ampio consumo di pesce e verdura. Ma l’alimentazione pare non essere l’unica risorsa dietro alla lunga vita, c’è infatti una filosofia giapponese che potrebbe essere il vero segreto utilizzato da queste persone: ikigai.
Cos’è e cosa vuol dire ikigai?
Si tratta di una filosofia spirituale che nasce a Okinawa, un’isola nel sud del Giappone. Più che una filosofia si tratta di una motivazione vitale. La parola ikigai in realtà è l’unione di due termini che significano rispettivamente vivere e materializzare ciò che è previsto. La traduzione più precisa di questo termine, perciò, è qualcosa di simile a una ragione per essere. Questa arte del vivere lungo insegna che tutti possediamo una ragione per farlo, solo che la maggioranza di noi non è ancora riuscita a individuarla. Questa filosofia richiede un’alta capacità di introspezione e quindi l’abilità di auto scoprire noi stessi. Detta in questo modo potrebbe sembrare ancora un concetto piuttosto vago, eppure è molto più semplice di quello che pensi. Non si tratta semplicemente di trovare un’azione o un’attività che sia capace di stimolare il nostro spirito: sostanzialmente si tratta di impegnarsi in quello che ti riesce bene.
Ikigai è l’arte di trovare un’attività in cui sei davvero bravo: non ti deve appassionare, non ti deve per forza rendere felice, ma devi essere davvero portato a svolgerla. Se hai una naturale predisposizione verso un’attività, portarla avanti è il modo migliore per assecondare ciò che la natura vuole da te e questo è un bene per te e per gli altri. Se provi a immaginare la natura come una donatrice di vita, rendersi conto che assecondare le inclinazioni che ti ha dato è importante per immaginare una possibile ricompensa: se non ti opporrai a quello che la vita ti ha dato, la vita ti regalerà longevità.
La ragion d’essere e i benefici che comporta
Ora che hai capito cosa intende questa filosofia giapponese per ragion d’essere, possiamo passare ad analizzare i benefici dell’auto scoperta. Intanto, come abbiamo già visto, assecondare i piani che la natura ha avuto per te, ti concederà di fare una vita più lunga. Ma non è l’unico vantaggio. Numerosi studi hanno evidenziato che chi ha uno scopo nella vita è più abile nel superare le situazioni problematiche della vita. Diventa più abile a gestire lo stress e vive meno conflitti rispetto a chi ancora non ha trovato la sua ragion d’essere.
Riuscire a gestire al meglio lo stress significa anche una diminuzione dell’ansia e una maggiore capacità di inseguire i propri obiettivi. Infine, un altro vantaggio del trovare il proprio scopo nella vita, è quello di riuscire a sentirsi utili per la collettività: sai cosa devi fare per il mondo e inizi a realizzarlo, ciò ti fa stare bene. Quindi cerca di scoprire in cosa sei davvero bravo, per cosa sei davvero portato, vedrai che ti farà bene.
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