So che, ogni volta che mi assale la paura del cambiamento, ho creato un attaccamento per qualcosa di esterno a me. Con il cambiamento, il mondo che conosco potrebbe scomparire lasciandomi nella sgradevole oscurità dell’ignoto.
Ma il cambiamento è inevitabile e si presenta continuamente nella nostra vita: un rapporto finisce, perdiamo il lavoro, cambiamo casa, ci scopriamo una nuova ruga, i capelli diventano grigi, sperimentiamo la perdita di una persona cara.
Se osserviamo tutte le cose e le idee a cui siamo attaccati scopriremo che la nostra identità è strettamente intrecciata a questi attaccamenti. La paura nasce quando un nostro attaccamento viene minacciato, perché sentiamo i nostri attaccamenti come parte di noi stessi, mentre in realtà sono del tutto arbitrari e mutevoli.
Metti in pratica
Con la consapevolezza, notate che ogni volta in cui vi afferrate a un oggetto o a un’idea state fondamentalmente difendendo la vostra idea di voi stessi. Lasciate andare questo attaccamento ricordando di essere molto più grandi di qualunque oggetto e di qualunque idea. Lasciatelo andare con gentilezza e con garbo.
Tratto dal libro “Vivere una vita di consapevolezza” di Miguel Ruiz jr.
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