Troppo spesso anche tu ti sarai detto Tutto passerà e starò di nuovo bene, ma potrebbe non essere così. Ogni esperienza che vivi e ogni situazione che ti coinvolge possono radicalmente cambiare il tuo modo d’essere, magari di pensare e di affrontare le difficoltà. Forse sarà un cambiamento appena percepibile, magari nemmeno te ne accorgerai, eppure ogni minuto in più di vita che fai in un qualche modo modifica quello che sei. È una cosa normale, non puoi farci nulla e devi solamente imparare ad accettarlo. Una separazione, una delusione o un lutto, ti faranno provare un dolore immenso e ripeterti che tutto tornerà normale una volta passato il dolore potrebbe essere solamente un’illusione.
Ovviamente il dolore scompare e la tua vita tornerà a quella che ti sembrerà essere la normalità, eppure qualcosa dentro di te sarà leggermente cambiato. Non possiamo sapere quanto tempo impiegheremo per interiorizzare e renderci conto del cambiamento, però possiamo essere certi che questo prima o poi accadrà. Non avere paura di fare nuove esperienze, per quanto negative possano poi essere, perché saranno formative e ti aiuteranno a crescere come individuo.
La sofferenza che queste eventualità potrebbero causarti ha una durata limitata nel tempo: Non può piovere per sempre, si diceva nel celebre film Il corvo. Eppure, anche terminato il dolore, nulla sarà più come prima. Il punto è che non devi avere paura del cambiamento, anzi dovresti in qualche modo iniziare a ricercarlo. Impara ad affrontare le situazioni e le esperienze negative, ma non scappare: non ti servirà a nulla, prima o poi ti raggiungeranno. Se riuscirai a sforzarti di fare buon viso a cattivo gioco, riuscirai anche a ottenere qualcosa in più dalla vita: una conoscenza, un atteggiamento più salutare o un’abilità nuova.
Il miglior atteggiamento per affrontare le esperienze negative
Ci sono persone più abili di altre nell’affrontare ostacoli e avversità. In realtà, non sono persone così speciali, semplicemente hanno un atteggiamento migliore nei confronti delle esperienze negative. Ad esempio, un buon modo per affrontare a testa alta tutti gli ostacoli che la vita ti presenterà davanti è quello di essere persone resilienti ed empatiche.
La resilienza è la proprietà tipica di alcuni materiali di ritornare alla loro forma originaria dopo aver subito pressioni o allungamenti. Se anche tu riuscirai a riacquistare, bene o male, la tua forma iniziale dopo un evento traumatico della tua vita, potrai definirti una persona resiliente.
Ovviamente la normalità a cui tornerai non è detto che sia perfettamente identica al punto di partenza, sarà semplicemente affine. L’esperienza negativa in qualche modo ti avrà cambiato, eppure ciò non ti avrà sconvolto completamente la vita: riuscirai a mantenere legami sani e salutari, avere un lavoro soddisfacente e portare avanti i tuoi reali interessi. Le persone empatiche invece sono quegli individui capaci di comprendere a fondo le emozioni altrui: se hanno davanti una persona triste, riusciranno a provare quel sentimento condividendolo con l’individuo e alleviandogli il dolore.
Si tratta di un’abilità straordinaria, che porta spesso queste persone a diventare amiche di tutti. Le persone empatiche sono inoltre molto abili nell’elaborare il dolore: tramite la loro abilità lo hanno sperimentato in varie forme e numerose volte nel corso della vita, perciò quando un’esperienza negativa gli porterà sofferenza sapranno anche già come elaborarla.
Se riuscirai ad essere una persona resiliente ed empatica, oltre a garantirti una qualità della vita molto maggiore rispetto agli altri individui, riuscirai anche non avere paura della sofferenza: non dovrai più ripeterti che Tanto passerà e tutto tornerà come prima, perché sarai ben consapevole che quella sofferenza potrà insegnarti qualcosa e farti crescere come individuo.
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