Molti di noi hanno convinzioni che limitano il nostro successo.
Superare le tue convinzioni limitanti è un primo passo cruciale per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere la vita che desideri.

Puoi imparare a identificare quelle convinzioni che ti stanno limitando e poi sostituirle con convinzioni positive e potenzianti che sostengono il tuo successo.

Sei capace

Una delle convinzioni più limitanti è la nozione secondo cui non siamo capaci di realizzare i nostri obiettivi.

Nonostante i migliori materiali didattici a disposizione, e nonostante decenni di conoscenze tramandate su come realizzare qualunque cosa, scegliamo di dire:

  • Non riesco a fare questo
  • Non so come farlo
  • Non c’è nessuno che me lo mostri
  • Non sono abbastanza intelligente
  • e così via

Da dove deriva tutto questo?

Per la maggior parte delle persone, si tratta di una programmazione ricevuta nella prima infanzia.

Che lo sapessero o no, i nostri genitori, nonni o altri modelli di ruolo adulti hanno detto:

  • No tesoro. Non potrai riuscire a fare questo. 
  • È troppo per te. 
  • Fallo fare a me. 
  • Proverai l’anno prossimo a farlo tu

Portiamo questo senso di incapacità fino all’età adulta e poi esso viene rafforzato da errori sul posto di lavoro o altri insuccessi.

MA cosa accadrebbe se decidessi di dire invece:

  • Riesco a fare questo. 
  • Sono capace. 
  • Altre persone hanno già realizzato questo. 
  • Se non ho le conoscenze, c’è qualcuno là fuori che può darmi degli insegnamenti.

Effettui il passaggio verso la competenza e verso la maestria.
Questo mutamento nel modo di pensare può fare la differenza fra una vita di “avrei potuto fare” e la realizzazione di ciò che vuoi davvero nella vita.

Sei capace e meriti tutto l’amore del mondo

Allo stesso modo, molte persone credono di non essere competenti per affrontare le sfide della vita o meritevoli di amore.

Credere di essere capaci di affrontare qualunque cosa si presenti nella vita significa che non hai più paura di nulla.

E pensa:

  • Non ha affrontato tutto ciò che ti è accaduto fino ad oggi?
  • Hai affrontato già nella tua vita cose che erano molto più difficili di come pensavi fossero state
  • La morte di una persona cara, il divorzio, l’essere senza soldi?
  • La perdita di un amico, del posto di lavoro, dei soldi, della reputazione, della giovinezza?

Queste cose sono state difficili, ma le hai gestite.
E puoi affrontare qualunque cosa ti succeda. Una volta che capirai questo, il tuo livello di fiducia aumenterà vertiginosamente.

Credere di meritare amore significa che credi questo:

  • Merito di essere tratto bene, con rispetto e dignità
  • Merito di essere prediletto e adorato da qualcuno
  • Sono degno di una relazione intima e appagante
  • Non mi accontenterò di meno di ciò che merito
  • Farò tutto ciò che occorre per creare questo per me stesso

Sei capace di superare qualsiasi convinzione limitante

Soffriamo anche di altre convinzioni limitanti. Alcune di queste ti sembrano familiari?

  • Non sono abbastanza (intelligente, attraente, ricco, vecchio o giovane)
  • Non sono piacevole
  • Non valgo nulla
  • Non sono al sicuro
  • La vita è dura
  • Non sceglierebbero mai me per dirigere i nuovo progetto
  • Anche se non mi piace questo lavoro, ho bisogno di sicurezza finanziaria
  • Nulla di quello che faccio ha mai successo
  • Non puoi arricchirti in questa professione
  • In questa città non c’è più brava gente

Il metodo in 4 passi per superare le tue convinzioni limitanti

Ecco un processo in 4 passi, che puoi usare per trasformare qualunque convinzione limitante in una convinzione potenziante.

#1 – Identifica una convinzione limitante che vuoi cambiare.

Inizia facendo una lista delle convinzioni limitanti che hai e che potrebbero limitarti.
Ecco alcune cose comuni e le convinzioni limitanti che ne derivano:

  • I soldi non crescono sugli alberi – Non sarò mai ricco
  • Non riesci a fare bene nulla? – Non riesco a fare bene nulla. Quindi perché provarci?
  • I bambini si dovrebbero vedere ma non sentire – Devo stare in silenzio se voglio essere amato
  • Mangia tutto quello che hai nel piatto. I bambini in Africa stanno morendo di fame. – Dovrei mangiare tutto quello che ho nel piatto, anche se non ho fame
  • I ragazzi non piangono – Non devo mostrare i miei sentimenti, soprattuto la tristezza.
  • Comportati da signora – Non va bene comportarsi in modo giocoso (sciocco, sexy, spontaneo)
  • Pensi solo a te stesso – Non va bene concentrarsi sui propri bisogni
  • Non sei abbastanza intelligente per andare al college – Sono stupido. Non ho la stoffa per il collage.
  • Se non sei vergine, nessuno vorrà sposarti – Sono merce avariata e nessuno mi amerà mai
  • La tua opinione non interessa a nessuno – Ciò che penso non è importante

Quando hai terminato la lista, scegli una convinzione che a tuo avviso ti sta ancora limitando e fai i 3 passi restanti del processo.

#2 – Determina in che modo la convinzione ti limita

#3 – Decidi come vuoi essere, agire e sentirti

#4 Crea una dichiarazione di inversione di tendenza che afferma o ti dà il permesso di essere, agire o sentirti in questo modo nuovo

Esempio:

  1. Convinzione limitanteDevo fare tutto da solo. Non va bene chiedere aiuto. È un segno di debolezza
  2. Il modo in cui questa convinzione mi limitaNon chiedo aiuto e finisco col non rispettare le scadenza, rimanere alzato fino a tardi e non avere tempo da dedicare a me stesso
  3. Il modo in cui voglio sentirmiVa bene chiedere aiuto. Voglio chiedere aiuto quando ne ho bisogno e voglio delegare ad altri alcune delle cose non mi piace fare e che non sono il modo migliore di usare il mio tempo
  4. Dichiarazione da inversione di tendenzaVa bene chiedere aiuto. Sono degno di ricevere tutto il sostegno di cui ho bisogno.

Una volta che hai creato una nuova convinzione, la tua dichiarazione da inversione di tendenza, avrai bisogno di imprimerla nel subconscio attraverso una ripetizione costante parecchi volte al giorno per un minimo di 30 giorni. 

© 2020 Apri la Mente – Tutti i diritti riservati

Commenti su: Per essere davvero felice devi superare le tue convinzioni limitanti

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

    Attach images - Only PNG, JPG, JPEG and GIF are supported.

    Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

    ultimi articoli