Piangere fa molto bene, perciò cerca di non trattenerti troppo

Potrà capitarti nella vita di essere assalita da una tremenda angoscia esistenziale: potrebbe esserti capitato qualcosa di negativo durante la giornata oppure semplicemente si tratterà di una di quelle volte dove hai bisogno di sfogarti. Può capitare infatti di provare un misto di tristezza e incapacità di agire, come se all’improvviso ti rendessi conto che qualcosa non va ma non puoi farci nulla. In questi casi spesso potresti non avere altra scelta che quella di sfogarti piangendo.

Si tratta di una cosa perfettamente normale, infatti tutti noi ogni tanto siamo sopraffatti dalle preoccupazioni della nostra vita. Passiamo intere giornate virgola, se non addirittura mesi, a resistere alle pressioni esterne. Magari il tuo lavoro ti procura troppo stress e la tua vita sociale non ti permette il giusto sfogo. Quindi, dopo tanto tempo passato comprimendo la tua tristezza a un certo punto potresti scoppiare. Il segreto, oltre a migliorare la nostra vita giorno per giorno, è quello di non trattenersi quando sentiamo il bisogno di scoppiare in lacrime.

Magari ti troverai a piangere per un’esperienza conclusa già tempo prima, ma che non avevi ancora realizzato del tutto. Ad esempio, sei vissuto un lutto nei mesi precedenti o anche il semplice termine di una relazione a cui tenevi, potresti avere ancora dei residui di quella tristezza da esternare. Infatti, molto spesso le esperienze peggiori tendono a bloccarci emotivamente: si tratta di una reazione naturale in quanto il nostro cervello predilige la nostra capacità di reazione alle avversità, piuttosto che lasciarci andare allo sconforto. Eppure, nonostante sia una cosa perfettamente naturale, non è per forza salutare. Riuscire a esternare i sentimenti negativi serve a svuotarci dalle nostre frustrazioni permettendoci poi di essere più performanti nei giorni seguenti. Portandoti dietro un carico emotivo senza mai liberartene, non farai altro che rallentare la tua crescita personale impedendoti di conseguire i tuoi obiettivi più importanti. L’unico modo è sfogarsi in un lungo pianto.

Riuscire a piangere

Potrebbe sembrare una cosa piuttosto paradossale, ma non sempre l’essere umano riesce a piangere. Ci sono addirittura delle patologie che comportano questa incapacità, ma nella maggior parte dei casi si tratta semplicemente di blocchi emotivi. Fortunatamente le patologie che causano il blocco delle lacrime sono piuttosto rare e sicuramente se ne avessi, riscontreresti anche numerosi altri effetti. In ogni caso, è bene assicurarti che non si tratti di una malattia. Quando avrai la certezza, potrai iniziare a preoccuparti dei problemi psicologici che stanno dietro a questo blocco. Hai mai avuto problemi a esternare le tue emozioni?

Non tutti noi siamo capaci di gestire al meglio la nostra emotività, potresti essere ad esempio una di quelle persone che si chiudono a riccio e si tengono tutto dentro. Magari è frutto della tua educazione o delle tue esperienze di vita. Prova a fermarti a pensare a cosa siano per te le lacrime: sono una debolezza o qualcosa di negativo? Se la tua risposta è affermativa, sappi che stai commettendo un grave errore. Tutti noi a volte siamo tristi e tutti noi ogni tanto ci lasciamo andare in lunghi e profondi pianti, non c’è assolutamente niente di male. Non sarai considerata una persona più debole semplicemente perché esterni le tue emozioni. Piangere aiuta a liberarci da tutte le esperienze negative che sono occorse nella nostra vita. Lasciando andare lacrime scioglierai anche un accumulo di tensione che potrebbe danneggiarti seriamente dal punto di vista emotivo. Le lacrime sono un meccanismo di difesa contro la depressione e perciò non vanno trattenute. Se continuerai a reprimere i tuoi sentimenti, finirai per diventare completamente incapace dal punto di vista emotivo. Se sei triste, piangi!

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